احساسات درونی به خصوص افسردگی از جمله عواملی هستند كه روی اشتها تاثیر می‌گذارند.
به عنوان مثال گاهی افسردگی موجب كاهش یا از بین رفتن اشتها می‌شود و گاهی نیز اشتها را چندین برابر می‌كند.
اما اگر می‌خواهید میزان افسردگی خود را كاهش دهید، علاوه بر ورزش و خورد و خوراك سالم، مصرف بستنی را فراموش نكنید.
متخصصان می‌گویند ماده‌ای در بستنی وجود دارد كه به كاهش افسردگی در بدن كمك می‌كند، البته موجب درمان آن نخواهد شد.
با وجود این، توجه داشته باشید كه در بستنی مقادیر زیادی شكر و چربی وجود دارد و در صورتی كه به دیابت یا بیماری‌های دیگری-كه پرهیز خوراكی دارند- مبتلا هستید، برای مصرف بستنی با پزشك خود مشورت كنید.
